[...] najlepiej aby w tych miejscach przytyć. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (>0) Aktywność fizyczna (teraz w wakacje nie robie nic tylko przed kompem. Ale w roku szkolnych, to codziennie po pare godzin piła nożna,a prawie nic nie jadłem, obiad, zazwyczaj zupa , kanapki w szkole i jakaś kolacja) . Nie mam dostępu do żadnych [...]
Dorzucam ankietę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga :71 (schudło się) Wzrost :184 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :Ponad rok*********e inne sporty :Obecnie pływam nad jeziorem ;] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : OK Dieta : Od września Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Obecnie brak [...]
siemano, pisze tu bo mam problem z lokciem. Mam to juz od dawna ( rok-dwa ) ale nigdy się tym nie interesowałem bo mi to nie przeszkadzalo, po prostu sobie reka czasem strzela. Niedawno zaczalem cwiczyc , hantle, pompki , podciaganie na drazku i jeszcze kilka domowych cwiczen i denerwuje mnie to. Nie odczuwam bólu ale dzieki temu powstaje dziwne [...]
[...] i mi powiedział, że w pierwszej kolejności zaleca się lasery i fonofereze (fizykoterapię) a dopiero później operację jak już nie będzie innego wyjścia. Ja jak pisałem wyżej - pogadałem z kilkoma fizykoterapeutami i zastosowałem się do ich wskazówek - bez operacji jest dużooooo lepiej niż rok temu. Na siłowni nawet dodałem przysiady i ciągi.
[...] gryfy krótkie, ekspander i ściskacze Może dużo na tym nie uda mi się osiągnąć, ale to zawsze coś. Wcześniej ćwiczyłem całe wakacje, później starałem się ćwiczyć przez cały rok, ale wałkowałem dietę i nie miałem dobrego planu treningowego, no ale udało mi się zrzucić 15 kg. Obecnie: Wzrost: 188 cm Waga: 100 kg Wiek: 17 Dieta, tak jak już [...]
Czesc, jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałośc. Historia wyglada tak: mam 183cm, 18lat za pasem, teraz wkraczam w ostatni rok liceum, a moim planem na przyszlosc jest szkola oficerska. Wiem ze troche za pozno sie za to zabieram, ale jakos teraz sie zdecydowalem tak na 100% ze chce to robic dalej. Potrzebuję jakiejs porady ogólno rozwojowej, na [...]
[...] Tevez oczywiście też dałby radę ze względu na to , że jest to silny , szybki i pracowity zawodnik , a duet z Higuainem byłby wspaniały , jak zreszta duet Higuain-Kun. Co do Neymara to według mnie za wcześnie , za rok albo tak jak sam zawodnik chce w połowie sezonu i ku temu bym się skłaniał, ale niestety zapewne Perez będzie chciał go już teraz.
problem twoj lezy tez w psychice, musisz sie przyzwyczaic ze po cyklu nie bedzie juz tak jak na cyklu , tymbardziej ze masz juz swoje lata. Ja to caly rok miallem z***any az do marca gdzie samo sie ruszylo , badalem sie i wszystko w porzadku , od ponad 2 tyg lece na DAA i libido znacznie wzroslo , jak bym polaczyl z Tbolem (ktory wczesniej tez [...]
[...] ze ciagle masz takie problemy ? jakiej to firmy DAA masz ? Jak juz zaczales ten odblok to po co przerywac i znow na testa wchodzic, wogole bez badan to jak zwykle mozesz sobie powrozyc bo biorac DAA i bedac po trenie to masz wywalona prolaktyne i nic w Twoim odbloku nie widze na jej zbicie. Ja ten sam problem co ty masz przerabialem rok temu.
witam! z moich pięknych planów na ten rok jakie miałem nic nie wyjdzie chciałem złapać fajną formę na lato, lecz niestety doznałem bardzo poważnego złamania kości piszczelowej i strzałkowej (złamanie wieloodłamowe, wysokoenergetyczne jak określaja to lekarze). po zespoleniu kości przeszczepie skóry i 46 dniach spędzonych w szpitalu w końcu [...]
[...] łatwo nabywam tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha 2) 24 lata 3) obecna waga to ok. 92 kg, zaś wzrost 184 cm 4) 3 lata ( z czego 2 lata w trybie ciągłym)-ostatni rok nie należał do sumiennie przetrenowanego 5) przez pierwsze 2 cykle (12 tyg.) chcę się skupić na redukcji tkanki tłuszczowej wraz z poprawą wyrazistości umięśnienia, po [...]
Witajcie moi drodzy wracam po 1,5 rocznej przerwie, Słaby 56 i jak twoja rekrutacja? To może opowiem co u mnie się działo, Jak pamiętacie w lutym 2010 roku byłam na komisji lekarskiej i po mojej szczerości odmówiono mi oceny testu psychologicznego i badań na rok czasu, w listopadzie powołano mnie na multiselekt który nie wiem dlaczego ale oblałam [...]
Witam. Mam 24 lata, a od 3 lat trenuje na siłowni (z czego dwa lata bez przerwy), natomiast ten ostatni rok z racji obrony mgr zmusił mnie do mniej sukcesywnego uczęszczania na treningi. Nie przedłużając, wymienię stosowane suplementy do tej pory: Xpand, Animal Mstak, Nitrobolon, Mono, Nox Pump, M-drol oraz białko w postaci izolatu rano i w [...]
Witam. Mam 24 lata, a od 3 lat trenuje na siłowni (z czego dwa lata bez przerwy), natomiast ten ostatni rok z racji obrony mgr zmusił mnie do mniej sukcesywnego uczęszczania na treningi. Nie przedłużając, wymienię stosowane suplementy do tej pory: Xpand, Animal Mstak, Nitrobolon, Mono, Nox Pump, M-drol oraz białko w postaci izolatu rano i w [...]
[...] to Ci da nasiona za free andraste Nic Ci nie przypisuje, bo Cię nie znam. Zbulwersowało mnie zestawienie ziół w jednym tekście z medycyną alternatywną i informowanie o pospolicie znanych skutkach ubocznych, jakby to były wycieki na wikileaks. Może dla laika jest to dziwne, ale mnie gnębili rok na farmakognozji z tego więc coś mi zostało.
Płeć : facet Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 177 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : prawie rok Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : J/NJ redukcyjna na 2200 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, serwatka, omega3 [...]
Siemanko, sprzedam samochód Opel Omega B 1995 rok z gazem. Poj. 2.0. Mam go pół roku, ale sytuacja zmusza mnie do sprzedazy. Odkąd go mam, wymieniłem w nim: elementy przedniego zawieszenia, pompa paliwa, świece, akumulator itd. Wszystkie części nowe i oryginalne. Wiadomo samochód nie jest idealny, ale jak widać na zdjęciach trzyma sie jeszcze [...]
[...] : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeżeli będzie taka potrzeba, jednakże wolałbym naturalnie "schudnąć" Stosowane wcześniej diety : 1500 kcal - rok temu w wakacje schudnąłem 10 kg (86->76) Witajcie! W końcu postanowiłem poprawić swój wygląd -> ponieważ według mnie wyglądam tragicznie. Założyłem ten dziennik, ponieważ [...]
[...] DNT: 4 kaps 30 min przed śniadaniem, 4 kaps bezpośrednio przed snem Jeszcze mam jedno pytanie: otóż cwicze z kolega 3 lata mlodszy i on nigdy nie bral odzywek cwiczy jakis rok jezeli chodzi o sylwetke to jest szczuply z dobra definicja mięśni diete prowadzi od dwoch miesiecy i do tego chcialby jakas odzywke (ja mupolecam creatine micro 200 mesh [...]
Podsumowanie konkursu druga edycja Ogłaszając konkurs po raz drugi liczyłyśmy na to, że wystartuje więcej uczestniczek niż rok temu, ale zainteresowanie przekroczyło nasz oczekiwania. 22 zgłoszenia do konkursu świadczy o tym ze kobiety są bardziej zdesperowane niż mężczyźni, jeśli chodzi o dbałość o sylwetkę, a że TYLE, dotrwało do końca [...]
Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana
